Fitness

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Fitness / Workout

 

Po-Muskel Routine

 

24/06/2018

Kennst du diese Tage an denen du nichts auf die Reihe bringst – so keine Lust für Gar nichts hast und einfach nur den ganzen Tag auf der Couch liegst? Genau das sind die Tage an denen ich den ganzen Tag am Handy bin, aber trotzdem auf Pinterest und co. nach neuen Workouts oder sonstiger Fitnessmotivation suche. Ich möchte ehrlich zu dir seien, meine Motivation für Sport hält so durchschnittlich bis zum dritten Tag… also bin ich jetzt nicht so der Profi oder wie du es auch gerne nennen willst, ich denke das wir trotzdem vom selben reden :-)

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im Zuge meiner aktuellen Diät möchte ich euch gerne einen Proteinshake vorstellen, der es in sich hat! So vielseitig und doch so einfach - er kann, wie in meinem Fall, als Mahlzeitenersatz zur Gewichtsreduktion oder als Eiweißshake zum Muskelaufbau oder einfach als Nahrungsergänzungsmittel für eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens verwendet werden.

 

Fitness / Diät

 

Woche 1 - check ✔️

 

27/01/2018

Kennt ihr diese Menschen, die nicht viel bis gar keine Geduld haben? - Ich bin so einer 🤫😊

Deshalb hab ich mich dazu entschlossen eine Diät zu machen. Letztendlich hab ich mich für eine Diät entschieden, bei der höchstens 700 kcal am Tag gegessen wird. Weiteres verzichtet man, wie könnte es auch anders sein, auf Kohlenhydrate und Zucker.

Wer hat dem Pinguin eigentlich gesagt, dass er nicht fliegen kann? :-)

 

Ein Blog über Lifestyle, Food, Reisen & Co by Marina Samantha

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